Category: Knowledge

သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်တွေအရ စိတ်ကိုပျော်ရွှင်လာစေတဲ့ ရနံ့လေးများ

ရနံ့ကုထုံးဆိုတာ ရနံ့လေးတွေနဲ့ လူ့စိတ်အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို ကုသပေးတာဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ ဆရာဝန်တွေ လက်မြှောက်ထားရတဲ့ ရောဂါတွေကိုတောင် တစ်ခါတလေမှာ ရနံ့ကုထုံးနဲ့ ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်တွေအရ လူကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေတဲ့ ရနံ့လေးတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့… ၁။ ထင်းရှူးရွက်နံ့ လေ့လာမှု တွေအရ ထင်းရှူးရွက်နံ့ဟာ ဆောင်းရာသီအားလပ်ရက်တွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ ခံစားရစေပြီး
Read More

သစ်သီးတွေ အများကြီးစားတိုင်း ပိန်လာမှာလား

သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် တွေကို နေ့စဉ်စားသုံးဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့အာဟာရ ပညာရှင်တွေက အမြဲတမ်း တိုက်တွန်းလေ့ရှိတယ်လေ။ ဝိတ်ချချင်တဲ့ ညီမလေးတို့ကတော့ ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဆီကြော်စာတွေကိုရှောင်ပြီး သစ်သီးတွေကို များများစားဖို့ စဉ်းစားမိကြမှာပါပဲ။ တစ်ချက် ပြန်စဉ်းစားရမှာကတော့ သစ်သီးစားတိုင်း ဝိတ်ကျသလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းဖြစ်ပါတယ်။ သစ်သီးစားတိုင်း ဝိတ်ကျတယ်ဆိုတာ ဟုတ်ပါ့မလား။ ဝိတ်ချဖို့အတွက် သစ်သီးတွေကိုပဲ စားနေလို့
Read More

ဘယ်အရာတွေက ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်စေတာလဲ

နေ့တိုင်းဖြတ်သန်းနေရတဲ့ ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ အနည်းနဲ့အများတော့ ရှိကြမှာပါပဲ။ စိတ်ညစ်စရာလောက်ဆိုရင် ဖြတ်ကျော်ရတာ အဆင်ပြေပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှု ရနေတယ်ဆိုရင်တော့ ကျော်ဖြတ်ဖို့ အားယူရမှာပါ။ စိတ်ထဲမှာ မပျော်ဘူး နေလို့ထိုင်လို့ မကောင်းဘူးလို့ ခံစားနေရတယ် တရက်နှစ်ရက် တစ်လနှစ်လ မဟုတ်ဘဲ နေ့စဥ◌်ရက်ဆက် နှစ်ရှည်လများ ကြာနေတယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်ဖိစီးနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးတာတွေကနေ ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက် ဘယ်အရာတွေက
Read More

ဘယ်အရာတွေကများ သင့်ကိုအသက်ပိုကြီးသွားတဲ့ပုံစံ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တာလည်း

အဖွားကြီးအိုပေါက်စလေးလို့ အခေါ်ခံရနေပြီလား။ ကိုယ်ရှိရမယ့် အသက်အရွယ်ထက် ပိုပြီး ကြီးရင့်တဲ့ပုံ ပေါက်နေတဲ့သူတွေကို အဖွားကြီးအိုပေါက်စလေးလို့ ခေါ်လေ့ရှိကြတယ်မလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ်က ရှိရင်းစွဲ အသက်ထက် ပိုပြီး ကြီးရင့်တဲ့ ပုံပေါက်နေတာကို ဖြေရှင်းဖို့ လိုပြီလေ။ အသက်ပိုကြီးတဲ့ပုံ ပေါက်အောင် ဘယ်အရာတွေက လုပ်နေလဲ ဖတ်ကြည့်ရအောင်။ ကော်ဖီများများ သောက်တာ ကော်ဖီကြိုက်လွန်း၊ သောက်လွန်းတဲ့သူတွေအတွက်တော့ သတင်းဆိုးပဲနော်။
Read More

ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို ပြောင်းလဲတတ်ဖို့ မိမိတန်ဖိုးကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ

ကိုယ်တိုင် တန်ဖိုးရှိချင်တယ် ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးရှိအောင် နေဖို့လိုသလို ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးကိုလည်း မြှင့်တင်တတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု ရှိဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးတွေနဲ့ အမြင်တွေ အယူအဆတွေကို ပြောင်းလဲတတ်ဖို့ ကြိုးစားရမှာပါ။ ဒီတော့ ချစ်တို့ ဘာတွေလုပ်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြမယ်နော်။ ကိုယ်တိုင် စိတ်အားထက်သန်မှု ရှိပါ
Read More

အရမ်းပင်ပန်းပြီး အားမရှိသလိုမျိုး ခံစားနေရရင်တော့ ဒါလေးတွေစားပါ

တစ်ခါတစ်လေမှာ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ပင်ပန်းပြီး အားမရှိ သလို ခံစားနေရတဲ့ အချိန်တွေ ရှိတယ်နော်။ အဲဒီလို ဖြစ်နေချိန် ဆိုရင် စိတ်မကြည်တော့ဘဲ ခြေတွေလက်တွေမသယ်နိုင်ဘဲ တစ်ကိုယ်လုံးအားမရှိသလို ဖြစ်နေရင်တော့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ အားတက်လာအောင် စားပေးသင့်တာလေးတွေ ရှိပါတယ်။ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပြန်လည်လန်းဆန်းလာစေမယ့် အစားအစာတွေပေါ့။စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပင်ပန်းနေတယ် ဆိုရင် သက်သာလာအောင် ဒီအစားအစာ ၅
Read More

အမျိုးသား တွေ သတိကြီးစွာ ထားရမည့် အွန်လိုင်းပေါ်က အမျိုးသမီး လူလိမ်ဂိုဏ်း(ဖြစ်ရပ်မှန်)

ပို့သေချာ တင်ပေးထားပြီး အတန်တန် သတိပေးနေတဲ့ ကြားက သူငယ်ချင်း တစ်ယောက်တော့ ထိ သွားပြန်ပြီ သတိပေး သလို ဖြစ်သွားတာက ကျွန်တော်အရင်က တင်တဲ့ ပို့စ်ကိုဖတ်ထား မိလို့ နည်းနည်းဘဲ ရှပ် ထိသွားတာ သူ့ဆီကို Ei Ei Zaw ဆို တဲ့ ကောင်မလေး က Friend
Read More

ဤနေ့ချိန်ထိ ရှိနေသော မြန်မာနိုင်ငံ၏ အစား ထိုးမရ နိုင်သော ပိဋကတ် ၃ ပုံ

ဤနေ့ချိန်ထိ ရှိနေသော မြန်မာနိုင်ငံ၏ အစား ထိုးမရ နိုင်သော ပိဋကတ် ၃ ပုံ သုတ္တန်- သီတဂူ ဆရာတော် (၁) သုတ္တန်ပေါင်းများစွာ ကို ဟောကြားရာ ၌ ကျွမ်းကျင်လိမ္မာ နိုင်နင်းစွာ ဟောတော်မူ ကြားပြသရာ၌ သီတဂူ ဆရာတော် ဘုရားကြီး သည် စံထားရလောက်ပေသည်။ ဝိနည်း- ဖားအောက်
Read More

ဆုတောင်းပြည့် ကျိုက္ခမီ ရေလယ်ဆံတော်ရှင်မြတ်ဘုရားကြီး ရောင်ခြည်တော်ကွန့်မြူး နေတဲ့ (ရုပ်သံ)

ဆုတောင်းပြည့် ကျိုက္ခမီ ရေလယ် ဆံတော်ရှင်မြတ်ဘုရားကြီး ရောင်ခြည်တော်ကွန့်မြူး နေလျက်ရှိ (ရုပ်သံ) မွန်ပြည်နယ်၊ ကျိုက္ခမီ ဆုတောင်းပြည့် ရေလယ်ဆံတော်ရှင်မြတ်ဘုရားကြီး၏စိန်ဖူးတော်မှရောင်ခြည်တော်ကွန့်မြူးနေ လျက်ရှိ ၅.၁၂.၂၀၂၀ (စနေနေ့) ရက်နေ့ မွန်းလွဲ (၃:၁၅) မိနစ် မှ ညနေ (၃:၂၄) မိနစ် ခန့်အထိ ရောင်ခြည်တော် ကွန့်မြူးနေခဲ့ပါသည်။ ဆုတောင်းများပြည့်ကြပါစေနော် အများသိမြင် ဖူးမြော်
Read More

ချစ်သူ မိန်းကလေး အပျိုစစ် မစစ် သိအောင် စမ်းသပ်တဲ့နည်းလေး

အပျိုစစ် မစစ် စမ်းသပ်မည့်သူက ချစ်သူ ရည်းစားတော့ ရှိထားရမယ်နော် (သူများကို စမ်းသပ် ရင် ပါးရိုက်ခံ ရမှာပေါ့ )။ ရေဇလုံ ကြီးကြီး ရေထည့်ပြီး သင့်ရဲ့ ရည်းစားကောင်မလေး ကို ရေထဲ မှာ ငြိမ်ငြိမ်လေး ထိုင်ခိုင်းပါ (အဝတ်ဗလာကြီး နဲ့တော့ မထိုင်ခိုင်းနဲ့ အအေးပတ်နေဦးမယ်)။ သူမ ထိုင်နေတဲ့
Read More